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要查看手机号注册过的东西，可以通过以下几种方式。

1、短信查询：

这种方法相对简单，只需向相关机构发送短信查询指令即可，一些购物网站或社交媒体平台会定期发送短信通知，通过查看这些短信，可以了解手机号曾注册过哪些平台。

2、社交软件查询：

在微信搜索“一键查询手机号注册过的软件”，并点击进入相关小程序或公众号进行查询，部分公众号或小程序提供手机号注册查询功能，只需在相应的页面填写手机号码，即可显示该号码注册过的软件或网站名称。

3、拨打运营商客服电话查询：

向移动、联通或电信运营商拨打客服电话，请求协助查询手机号注册过的软件或服务，需要提供手机号码以及身份证明。

4、使用专业查询工具：可以通过一些专业的个人信息查询工具进行查询，这些工具通常会提供全面的个人信息查询服务，包括手机号注册过的软件或服务，一些专业的网络安全工具或个人信息查询网站等。

方法仅供参考，具体操作可能会因平台或服务的不同而有所差异，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息，要时刻关注个人信息安全，避免不必要的风险，如有任何疑虑或发现异常，请及时与相关部门联系并寻求帮助。